Вот прочитал и улыбнуло, человек явно в доле с макаронной промышленностью. Но человек спрашивал про спорт.пит. А не за высоко углевод.еду!(особенно яблоки калорийные порадовали)!
Ладно теперь по делу;из витаминов-любой полевитамин пойдет, но попробуй энемал пак или оптимум нетришен комплекс для начала .Если тренировки позно, то одну таблетку мелатонина перед сном.
Если что болие серьезное интересует - задавай вопросы. |